loader image

Stougaard Zoneterapi

Små tryk, skaber stor forandring

Zoneterapi er en blid og effektiv behandlingsform, hvor hele kroppen afspejles i reflekszoner under fødderne. Ved blide tryk, kan bestemte zoner stimuleres og herved kan  kroppens organer, muskler og nervesystem påvirkes – og dermed fremme kroppens naturlige evne til at komme i balance. Zoneterapi kan bl.a. hjælpe med alt fra at reducere stress, spændinger og søvnproblemer til fordøjelsesbesvær og hormonel ubalance. Zoneterapi kan være med til at give en dyb følelse af ro og balance i kroppen.

Små tryk, skaber stor forandring

Zoneterapi er en blid og effektiv behandlingsform, hvor hele kroppen afspejles i reflekszoner under fødderne. Ved blide tryk, kan bestemte zoner stimuleres og herved kan  kroppens organer, muskler og nervesystem påvirkes – og dermed fremme kroppens naturlige evne til at komme i balance. Zoneterapi kan bl.a. hjælpe med alt fra at reducere stress, spændinger og søvnproblemer til fordøjelsesbesvær og hormonel ubalance. Zoneterapi kan være med til at give en dyb følelse af ro og balance i kroppen.

Velkommen indenfor

Jeg hedder Pernille Stougaard Delf, er 41 år, mor til tre børn og bor i Oksbøl. Jeg er uddannet pædagog og har i 11 år arbejdet med børn og familier med særlige behov – med stor fokus på regulering af nervesystemet og fremme trivsel.

For to år siden valgte jeg at skifte retning for at fordybe mig i kroppen og sammenhængen mellem krop og sind.
Jeg blev færdiguddannet zoneterapeut i december 2025 og brænder for at hjælpe mennesker med at finde ro, balance og velvære gennem kroppen.

Hvad er zoneterapi?

Teorien bag zoneterapi er, at hele kroppen er afspejlet i reflekszoner under fødderne. Ved at stimulere zonerne kan man bl.a. påvirke kroppens organer og genskabe balance – hvor smerter, træthed eller spændinger blot er symptomer på ubalance i kroppen.

Zoneterapi sætter gang i kredsløbet, ilttransporten og udskillelse af affaldsstoffer.

Viden og inspiration

Carit på 79 år havde mistet sine smagsløg og ønskede at prøve zoneterapi. Han oplevede også uro og mange tanker der kunne …

DØJER DU MED HOVEDPINE? Spændingshovedpine, migræne, hormonel hovedpine… Hovedpine kan komme til os i mange forskellige former. Zoneterapi kan lindre hovedpine ved …

Kolik, fordøjelsesbesvær, urolig søvn, spændinger, ørepine mm.  Lille Agnes på 3 uger kom sammen med sine forældre til min lille klinik.  Forældrene …

Et forløb

En behandling hos mig, starter med en samtale om dine behov og eventuelle symptomer og udfordringer. Herefter udarbejder jeg en målrettet behandlingsplan til dig. Efterfølgende arbejder jeg med trykpunkter under fødderne, samt aku-pressurpunkter forskellige steder på kroppen, som påvirker kroppens energi og funktion og dermed genoprettelse af balance. Behandlingen opleves ofte som både afstressende og energigivende.

Effekten

Zoneterapi kan bl.a. lindre uro, muskel/led smerter, spændinger, hovedpine, fordøjelsesproblemer, søvnbesvær og hormonelle ubalancer. Efter blot få behandlinger, oplever mange en øget følelse af ro – og en forbedret kontakt til kroppen.

Det siger klienterne

Anbefalinger – Zoneterapi ved Pernille

“Jeg har i mit liv gået hos flere zoneterapeuter, men jeg har aldrig mærket så stor effekt, som jeg gør ved Pernille. Hun viser stor indsigt i min sygdomshistorik, forstår sammenhængene i kroppen og har en helt særlig ro og varme i hænderne. Det er exceptionelt dejligt at få behandling hos hende – Pernille får min varmeste anbefaling.”Helle, 41 år

“Jeg har været hos Pernille flere gange, og hun har en fantastisk evne til at finde kroppens ubalancer og skabe ro. Behandlingerne har givet mig bedre fordøjelse og dæmpet mine psoriasisudbrud. Jeg føler mig tryg og set hver gang og går altid derfra med en følelse af balance og velvære. Jeg kan varmt anbefale Pernille.”Gitte, 35 år

“Jeg har besøgt Pernille fire gange, og hver behandling har givet mig afslapning i både krop og hoved. Hun fornemmer præcist, hvor udfordringerne sidder, og jeg føler mig altid tryg og i gode hænder. Trygheden gør, at jeg næsten altid falder i søvn under behandlingen. Jeg kan kun give Pernille mine varmeste anbefalinger.”Dorthe, 58 år

“Efter jeg fik nyt knæ, havde jeg mange muskelsmerter trods fysioterapi og massage. Pernille tilbød at prøve zoneterapi – og allerede efter første gang var spændingerne væk. Jeg har fortsat forløbet og oplever fremskridt hver gang. Hendes engagement og viden gør en kæmpe forskel. Kæmpe tak til Pernille for hjælpen.”Dennis, 44 år

“Efter jeg begyndte at få zoneterapi hos Pernille, er min spændingshovedpine helt væk. Jeg sover bedre end nogensinde og føler mig afslappet i kroppen. Pernille er utrolig dygtig, nærværende og lytter altid til mine behov. Jeg anbefaler hende på det varmeste til alle, der vil finde ro og balance i kroppen.”Emilie

Priser

Første behandling

75 min. session

750 kr.

Opfølgning

60 min. session

600 kr.

Lang behandling

90 min. session

900 kr.

Op til 45 min. session

550 kr.